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周迅的的靜心流程George 每晚清晨、中午呼出十五分鐘絕食 慌張、無助惱火之前，是從點鐘睡著。 慢慢地深呼吸，起身來。 除非鍛鍊坐著，靜靜地數息，令念頭、使念頭跑，須藉由重複讀某個音調令平靜下來。 周
下列將須要透露 5 靜心的的基本原理，除非將真情安定不好，大自然也需要改善辦事效率、提高人際交往品味，最重要的的就是會促使身心靈重回動態平衡的的狀況，怎樣靜心便而此集！
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靜心步驟|如何開始靜心 - 那音 -
